Det bästa som finns för att rensa tankar och känna sig på bättre humör är en promenad. Givetvis går det bra med en löptur också om du hellre tycker det. Men poängen är att det är så enkelt, det är bara snöra på sig skorna och ta några minuter frisk luft så kommer allt kännas mycket bättre.
Visst det kan vara trögt att ibland när man känner sig nere och lite deprimerad att ta sig ut men har du väl kommit över den gränsen så kommer du efter promenaden känna hur skönt det är med luft och promenad.
Ibland kan det vara skönt att prata med någon men ibland är det även lika skönt att gå ut själv. Miljöombyte och frisk luft och motion, det mår du aldrig sämre av.