Många vet att det är bra för en att träna. Det är något man ofta får höra. Men det stämmer verkligen. Det är otroligt bra att träna för dig. Hela kroppen tar nytta av det. Att din kropp mår bra av träning förstå de flesta. Trots att det är jobbigt och kan kännas fruktansvärt under själva träningspasset så känner man oftast av att man mår lite bättre efteråt. Detta är inget konstigt, det är så det fungerar.
Ditt blod kommer på många sätt att få ett bättre tillstånd av träning. Ditt blodvärde blir bättre. Dina blodkärl vidgas ut enklare och på ett bättre sätt. På det sättet minskar risken att du ska drabbas av en blodpropp eller åderförfettning. Du får en lägre och bättre blodsockernivå. Ditt blodtryck lägger sig på en normal nivå. Du får till och med en högre blodvolym i kroppen.
Hjärtat mår också bra av träning. När du rör på dig så pumpar hjärtat ut blod i kroppen snabbare. Den blir då bättre på att pumpa blod i snabbare takt. Förutom att du får starkare och mer uthålliga muskler så blir din benstomme starkare tillsammans med bindväven och brosket. Dessutom så ökar din energiförbrukning märkbart.
Det är inte enbart din kropp och ditt blod som gillar när du tränar. Ditt mentala tillstånd kommer också att förbättras av träning. Din hjärna påverkas starkt, vilket har som effekt att du får bättre minne, inlärning och får de enklare att koncentrera dig. Detta är något att fundera över. Att lägga en timma på träning lite varstans i veckan kanske ger mer än det tar i form av tid. Dessutom får ditt immunförsvar sig en dos självförtroende av träning. Detta leder till att du blir mindre sjuk och framför allt mindre sällan sjuk.
Du får bättre koordination, bättre balans, bättra kondition och bättre reaktionsförmåga. När detta är bra att ha får du fundera över själv. Men det är inte direkt några egenskaper man vill vara dålig på, det står klart.
Detta är några faktorer av de effekter som kommer av regelbunden träning. Det kan dock vara svårt att komma igång med träningen, speciellt om man har varit inaktiv under en längre period. Hos Nordic Wellness kan du lägga upp din egen träning i form av löpning, cykling, gym eller en mängd andra träningssätt. Men här finns också gruppträning för den som önskar det. Detta är mycket populärt och många ser sin träning öka markant på grund av gruppträning. Träning ska vara roligt, och det är den på Nordic Wellness. Bor du i Stockholm tycker jag du ska träna på bästa gymmet i Stockholm. 🙂